no ale

[...] Miśka, wiesz, że pitolisz, prawda? :-> No ja wiem, że tu niektórzy;-) mają cele i plany bardziej wzniosłe niż sylwetka plażowa i wciskają z siebie ile się da (+10% %-)), no ale też wypada docenić, co się już osiągnęło :-> A osiągnąć udało się wiele i efekt jest dużo lepszy niż to, co ogólnie uznaje się za wygląd "dobry" :-) No powiedz mi, gdzie [...]

Na mnie nawet 600 mg dobrze dziala szczegolnie przyjeta po treningu widac roznice podasz suplementacji ow witamina No ale w sumie zawsze cos nowego na forum czego jeszcze nie bylo i ciekawsze jak tematy typu ''mam bialko i 100 mety'' lapaj soga Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-07-25 18:25:10

Ja p******e ! Słuchawki pewnieporządne ale ja mając 150 euro w kieszeni , zakupił bym 3 miesiące gym ( 115 euro u mnie ) i jakieś suple :)) NO ale na trening amsz eleganckie słuchawki :) Ja mam na siłce pakiet za 15€ i mogę korzystać kiedy chcę i ile chcę, bez ograniczeń żadnych (i nie tylko w jednym miejscu, tylko w całej Belgii i Holandii, bo to [...]

[...] 2x 20,5 kg 4x20 przedramię : - uginanie nadgarstków ze sztangą : nachwytem 2x20 10 kg podchwytem 2x20 20 kg 1x30 20 kg jakoś kiepsko się czuję ostatnio, chyba chory będę albo już jestem siły mało i ogólne zniechęcenie do wszystkiego, no ale muszę ćwiczyć bo , aż doła miałem , że ostatnio takie przerwy :-( no nic trzeba się brać za robotę

O dzieX Grasik za odpowiedz. Witaminki biorem wieczorem (panvitan) jeszcze do tego biore HMB 3x/dzien juz mi sie cykl konczy. sila zamiast mi malec to rosnie ale cos z tym odsmalcowaniem sie cos opornie mi idzie waga niby niska ale te obwoady moze tluszczyk spada a miesnie rosna? hgw i ostatnio jest jakos nie klawo wczesniej bralem 4tabsy thermy [...]

Ja dzisiaj kupiłam piłkę z pompką w Tesco za 19 zł :-) Jeszcze hantelki by się przydały ... no ale powoli powoli... :-)

No ale ja stara i głupia podobno jestem @-)%-) Anja, słuchaj samej siebie. Jeśli odczuwasz potrzebę "poruszania się", zrób cos na miarę swoich sił: kilka serii przysiadów z małym obciążeniem, trochę wyciskań... Tak żeby poczuć się lepiej, a nie zaszkodzić sobie :-)

no nie warto, bo z tego nic nie ma, ani pieniedzy ani nic ... no ale co zrobisz jak łeb poryty i musisz :-D

Racja dziewczyny. Aerobami może i coś zrzuci skoro jest przy tuszy ale ja osobiście wolałabym żeby moja redukcja rozciągnęła się w czasie, bo z ciała robi się później flaczek i jest dwa razy więcej pracy nad tym aby ciało się ujędrniło i wyglądało dobrze. Szkoda dziewczyny no ale to jest jej decyzja, jej życie, a na niektóre rzeczy człowiek nie ma [...]

jak z krewetki zostanie pól Ale to będzie konkretne pół krewetki :-D Kiedyś się mocno dziwiłam, jak to jest, że mam wielki zad, a tyłek mnie boli, jak siedzę na twardym schodku. No ale co się dziwić, jak cała ta wielka poducha była z tłuszczu, który się siadając na boki rozlewał i de facto siedziałam na kościach. Ot paradoks grubasa ;-)

Viki :-D Choć dziś mi tej energii zabrakło i jak poszłam na trening, to sama w szoku byłam jak go porażkowo zrobiłam. No ale jak kto głupi, to co się onemu dziwić %-) Rabotałam do późna w nocy i jak się spostrzegłam, że może warto by było się położyć, to stwierdziłam, że w sumie za godzinę otwierają siłkę, to doczekam, zrobię z rańca trening, a [...]

[...] pewno ;-D Oglądam te foty i oglądam i czytam te metry i kg co z Ciebie zleciały i ciągle jak ten Judasz se myślę czy Ci ta Iza jakiegoś specyfiku na boku nie podała ;-D No, ale wychodzi na to, że nie podała. Tym bardziej szacun i gratulacje dla Was obu. Też bym chciała zobaczyć foty w "wiadomym" miejscu, ale jeśli nie mogę z jakichś powodów, to [...]

KingCold Tez mi sie wydaje, ze fajne. A co do lapki, to z ciekawosci pytalem, bo fajnie sie tric zaczyna rysowac noi jak na 36,5 to imo dobrze to wyglada. Zjadlem juz ryz, maslanke, pol banana do tego oliwa i Metabolic Whey z mlekiem. :) Zaraz II porcja Xpanda (troche mi sie to glupio rozplanowalo, no ale coz) i na trening. Hardened A jak. [...]

Pierw go musi trafić No ale kilka kilogramów różnicy wielkiej nie robi

No tak obserwuje ten temat od kilku dni.. i te coniektóre posty takie dziecinne itp. No ale cóż, jak kto woli, zależy jak leży. Jak dobrze leży to nie zależy. Życze powodzenia i wytrwalosci

No i tak jak obiecalem, zrobilem kilka fotek ale jakosc i ogolnie troszke kiepsko mi wyszly bo wydaje mi sie ze sylwetka normalnie wyglada znacznie lepiej :) no ale i tak jestem zadowolony z MASOWANIA. Waga okolo 108, podlało ładnie a to dopiero antek sie rozkreca heh... biceps okolo 48+ moze na dniach zrobie troszke lep0sze zdjecia to wrzuce a [...]

[...] ? tacy Ludzie jak Łapin czy Adamek delikatnie mwoiac bardziej sie znaja na boksie, niz internetowi "gdyby Kliczko tylko chcial". I nawet Vitalij powiedzial, ze jak Adamek wygra z Arreola, to bedzie mistrzem swiata. No ale Vitali lubi pochwalic przeciwnika a pozniej mu wpjerdolic Zmieniony przez - Klejcun w dniu 2010-06-01 12:24:39

Oglądam właśnie na fb relację z Barbarian Race w Wiśle :-D Ale mi szkoda że mnie tam nie ma, jak zwykle świetna atmosfera i super przeszkody, pogodę też mają fajną :-) No ale taka górska trasa to jeszcze dla mnie za dużo, szczególnie że coś ich ponosiło i zamiast 13km wyszło aż 16 km %-) niby tylko 3 km różnicy a jednak w górach to sporo. Już się [...]

[...] których dużą rolę odgrywała wysoka intensywność. Np. przy biegu terenowym przez przeszkody szło z początku wszystko bardzo dobrze, wszelakie siłowe przeszkody również, ale jak doszło do ostatniej prostej to serce i siła woli ciągnęły do przodu, ale niestety ciało odmawiało posłuszeństwa- nogami wręcz szurałem po ziemi podczas biegu ;) Tak [...]

Ale siady akurat wyszły bez najmniejszych problemów i nic nie zapowiadało, że tak będzie. No ale w sumie masz rację };-) Dzisiaj PLECY+TYŁ BARKÓW: -podciaganie na drążku szeroko 10x10, 10xcc 10x10, 10xcc 10x10, 10xcc -podciąganie na drązku wąsko 10x10, 10xcc 10x10, 10xcc 10x10, 10xcc -wiosłowanie sztangą podchwytem 50x10, 60x10, 70x10, 130x8, [...]